Keluhan Saat Hamil dan Solusinya

Baca Juga

Beberapa tips berikut mungkin dapat membantu Anda mengatasi berbagai
keluhan yang lazim dan normal dijumpai selama kehamilan.
Keluhan yang lazim dijumpai selama kehamilan dan penanganannya
* Keluhan: Gusi Berdarah (pada trimester 1,2,3)
Gusi menjadi lebih lunak dan mudah luka dalam kehamilan. Biasanya gusi
akan meradang, dan plak akan terkumpul di dasar gigi. Akibatnya bisa
terjadi penyakit gusi dan kerusakan gigi.

Gejala: Gusi berdarah, biasanya setelah menggosok gigi.
Penanganan:
a.. Berhati-hati saat menggosok gigi. Jangan menggosok terlalu keras
dan hindari menggesek gusi
b.. Jika keluhan parah, berobatlah ke dokter gigi. (informasikan
bahwa anda sedang hamil)
* Keluhan: Sulit buang air besar/konstipasi (biasanya pada trimester
1,2,3)
Hormon kehamilan progesteron membuat otot usus lebih rileks dan
memperlambat pergerakan usus sehingga buang air besar lebih sulit.
Gejala: lebih jarang buang air besar, dan kotoran lebih keras/kering
Penanganan:
a.. Perbanyak konsumsi makanan tinggi serat dan minum banyak air
b.. Jangan menahan keinginan buang air besar
c.. Berolahraga secara teratur
d.. Jika keluhan terus berlanjut, hubungi dokter. Hindari penggunaan
obat pencahar. Jika perlu, suplemen herbal seperti teh camomile dapat
membantu.
* Keluhan: Mual di pagi hari (morning sickness) (biasanya pada
trimester 1)
Mual-mual ini merupakan tanda awal kehamilan. Selain di pagi hari, mual
bisa juga terjadi di siang atau sore hari. Rasa lelah membuat mual
lebih menjadi-jadi. Mual biasanya menghilang saat janin berusia 12 minggu.
Gejala: Rasa mual, sering muncul saat mencium bau makanan tertentu atau
asap rokok
Penanganan:
a.. Makanlah beberapa biskuit kering, roti atau buah sebelum beranjak
dari tempat tidur di pagi hari.
b.. Hindari makanan dan bau-bauan yang membuat Anda merasa mual.
c.. Makanlah dala porsi kecil/sedikit namun sering.
d.. Hindari makanan berlemak dan berbumbu, serta kopi dan minuman
bersoda.
* Keluhan: Ambeien (pada trimester dua dan tiga)
Tekanan dari kepala bayi menyebabkan timbulnya pembengkakan pembuluh
darah balik di sekitar anus.
Gejala: rasa gatal, sakit dan keluar darah saat buang air besar (darah
menetes setelah kotoran keluar).
Penanganan:
a.. Jangan menunda-nunda buang air besar (BAB).
b.. Jangan mengedan saat BAB.
c.. Perbanyak makan buah dan sayur serta minum banyak air.
d.. Jangan berdiri dalam jangka waktu lama, - Jika semakin parah,
konsultasikan ke dokter.
e.. Ambeien yang ringan biasanya akan hilang dengan sendirinya
setelah bayi lahir.
* Keluhan: Susah tidur (pada trimester 1,2,3)
Wanita hamil seringkali susah tidur akibat gerakan janin yang
menendang-nendang, atau keinginan buang air kecil yang terus timbul.
Gejala: sulit jatuh tertidur, atau sulit tidur kembali setelah
terbangun di malam hari. Kadang-kadang disertai mimpi buruk tentang saat-saat
persalinan.
Penanganan:
a.. Membaca, olahraga ringan atau mandi air hangat sebelum tidur
dapat membantu tidur lebih lelap.
b.. Gunakan banyak bantal untuk mengganjal bagian-bagian tubuh yang
pegal.
c.. Coba gunakan aromaterapi untuk membuat tidur lebih pulas.
* Keluhan: Stretch marks/guratan di kulit (pada trimester dua dan tiga)
Keluhan ini timbul akibat kulit yang meregang melebihi elastisitas
normalnya, atau karena kelebihan berat badan.
Gejalan: guratan-guratan merah pada kulit paha, perut atau payudara.
Penanganan:
a.. Hindari kenaikan berat badan yang terlalu cepat.
b.. Gunakan pelembab kulit sebelum muncul guratan.
* Keluhan: Berkeringat berlebihan (pada trimester dua dan tiga)
Keluhan ini disebabkan perubahan hormonal dan peningkatan aliran darah
ke kulit yang lazim terjadi pada kehamilan.
Gejala: Cepat berkeringat, serta sering terbangun di tengah malam
dengan perasaan panas dan berkeringat.
Penanganan:
a.. Kenakan pakaian dari bahan katun yang longgar.
b.. Minumlah banyak air putih.
* Keluhan: Keputihan (pada trimester 1, 2, 3)
Perubahan hormonal bertanggung jawab terhadap munculnya keluhan ini.
Biasanya apabila tidak disertai bau atau warna kuning kehijauan keluhan
ini normal saja.
Gejala: Keputihan yang berwarna bening serta tidak berbau.
Penanganan:
a.. Hindari penggunaan sabun pembersih vagina.
b.. Hindari menggunakan pakaian dalam ketat dari bahan nilon, serta
celana yang ketat.
* Keluhan: Kelelahan (pada trimester 1 dan 3)
Biasanya disebabkan kebutuhan energi yang lebih tinggi saat kehamilan
atau stres emosional.
Gejala: Cepat lelah dan sering merasa mengantuk pada siang hari.
Terkadang merasa mengantuk lebih lama pada tidur malam.
Penanganan:
a.. Perbanyak istirahat.
b.. Olahraga teratur, sebaiknya ringan saja (jangan berlebihan).
c.. Tidurlah lebih awal dari biasanya.
* Keluhan: Varises (pada trimester 1, 2, 3)
Biasanya timbul akibat kelebihan berat badan atau faktor genetik
(keturunan), seringkali diperburuk oleh sikap tubuh (misalnya berdiri terlalu
lama atau duduk dengan menyilangkan kaki). Olahragakan kaki Anda.
Gejala: Pembuluh darah balik (vena) di kaki atau paha terlihat bengkak
dan terasa sakit.
Penanganan:
a.. Istirahatlah dengan kaki diletakkan di tempat yang lebih tinggi.
b.. Gunakan stocking khusus untuk membantu mencegah atau mengurangi
bertambah beratnya varises.
* Keluhan: Bercak-bercak coklat di kulit
Selama kehamilan, normal terjadi bercak-bercak kecoklatan pada kulit
wajah atau perut. Keluhan ini biasanya menghilang setelah kelahiran.
Gejala: Bercak-bercak kecoklatan di kulit wajah atau perut.
Penanganan:
a.. Hindari sinar matahari langsung ke kulit yang terkena, gunakan
tabir surya kalau perlu.
b.. Gunakan penyamar bercak coklat untuk memperindah kulit wajah.
Sumber : Info Sehat
Bunda Linda

Blog ini berisi warna-warni pelangi seputar dunia anak dan rekan yang mewarnai hari-hari Bunda, Insyaallah banyak hal yang bisa kita petik dari dunia dan tingkah polah anak-anak yang seruuuu

Posting Komentar

Silakan poskan komentar

Lebih baru Lebih lama